ЭМС тренировка — в Минске все чаще встречается это модное словосочетание. Иногда мы слышим, встречаем в соцсетях и его аналоги — EMS training, электрофитнес, ЭМС фитнес. Что же все это означает?
Для активации мышц нашего тела центральная нервная система использует собственные электрические импульсы. При EMS тренировке мышцы активизируют сторонние электрические импульсы, специально подобранные медиками и посылаемые EMS-тренажером.
Мышцы одинаково реагируют как на электрические импульсы, приходящие из мозга, так и на электрические импульсы, вырабатываемые EMS-тренажером. Мышцы реагируют сокращением!
• ЭМС упражнения для всего тела; все группы мышц могут быть активированы одновременно с помощью электродной системы, состоящей из 10 пар электродов.
• Два возможных режима EMS тренировок: статический или динамический
• Агонисты и антагонисты активируются одновременно; EMS упражнения активизируют сокращение основных мышц.
• Мышечные сокращения, вызванные EMS тренировкой, более интенсивны, чем те, которые происходят в процессе традиционной силовой тренировки — при этом отличаются сравнительно низкой нагрузкой на суставы.
• При EMS тренировке легко достигаются глубокие мышечные ткани.
• ЭМС тренировка применяется для всех возрастных групп и уровней подготовленности.
• EMS является весьма интенсивным и коротким способом тренировки для всего тела (20-25 минут)
ЭМС-тренировка — современный метод, позволяющий сделать намного короче путь к достижению поставленной цели — здоровому, красивому телу. В дальнейшем вы сможете без усилий продолжить поддерживать себя в отличной форме.
.