ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

ЭМС-тренировка

1ЭМС тренировка (EMS training) - что это такое?
Терминология - ЭМС = Электро Мио Стимулятор

Э = Электро
M = Mиo (миос gr.) = Мышцы
С = Стимуляция = Активация

Для активации мышц нашего тела центральная нервная система использует собственные электрические импульсы. При EMS тренировке мышцы активизируют сторонние электрические импульсы, специально подобранные медиками и посылаемые EMS-тренажером.

Мышы одинаково реагируют как на электрические импульсы, приходящие из мозга, так и на электрические импульсы, вырабатываемые EMS-тренажером. Мышцы реагируют сокращением!
2ЭМС-тренировка - как это работает?
ЭМС-тренировка - совершенно новый вид физической активности. Во время ЭМС-тренировки Вы выполняете различные статические или динамические упражнения. При этом на Вас надет жилет с электродами, по которым подаются безопасные биоэлектрические импульсы, которые, во-первых, задействуют все группы мышц Вашего тела одновременно, а во-вторых, делают эти упражнения гораздо более интенсивными, чем при обычной тренировке.

В отличие от обычной тренировки, требующей больших затрат ваших сил и времени, ЭМС тренировка нисколько не утомительна и длится всего лишь 20 минут!
3Что вы чувствуете во время EMS-тренировки?
Биоэлектрические импульсы, являющиеся основной EMS-тренировки, вызывают приятные и комфортные ощущения. Несмотря на то, что такая тренировка может быть очень напряженной и утомительной, человек чувствует лишь легкое пощипывание, которое некоторые из наших клиентов сравнивают с сильной и приятной теплой струей гидромассажа в бассейне, которая из-за непосредственного контакта с телом направлена прямо на мышцы.
4Насколько безопасна ЭМС-тренировка?
ЭМС-тренировка абсолютно безопасна. Огромное количество исследований однозначно подтверждают эффективность и полную безопасность ЭМС-тренировок.

Электрическая стимуляция начала впервые применяться в медицинской реабилитации и имеет многолетние традиции. С середины прошлого века она используется не только врачами и психотерапевтами, но и в профессиональном спорте. Во время лечения электромиостимуляция помогает при болях в спине и при мышечном дисбалансе.

В профессиональном спорте при помощи ЭМС атлеты укрепляют свою мышечную силу. Для ЭМС-тренировок нами используются только тренажеры ведущего производителя оборудования для EMS-тренировок - компании Amplitrain (Германия).
5Когда можно увидеть первые результаты EMS-тренировки?
Большинство наших посетителей чувствуют разницу уже после первой тренировки! Визуально отличимыми изменения становятся спустя несколько занятий - это подтверждают все, кто начал заниматься электрофитнесом.

Важно только одно - тренироваться регулярно и разумно корректировать свое питание. Здесь действует такой порядок: сначала Вы чувствуете результаты, потом начинаете их видеть. .

Через несколько недель окружающие с удивлением заметят потрясающие изменения Вашего тела - без длительных и изматывающих тренировок!

ЭМС тренировка и здоровье

1Помогает ли ЭМС при болях в спине?
Крепкие мышцы - это самое важное для здоровья спины. Часто жалобы на боли в спине возникают из-за слабой мускулатуры или при мышечном дисбалансе. Без опоры мышц Ваш позвоночник начинает оседать, как гармошка, при этом отдельные позвонки давят на межпозвоночные диски, которые начинают «выпадать» и, как следствие, давить на нервную ткань. Так в большинстве случаев возникает боль в спине. С помощью ЭМС-тренировок fitbox мы очень быстро снова укрепим мышцы Вашей спины. Для этого Ваш тренер будет давать специальные упражнения, в следствие которых позвоночник снова расправится и давление на межпозвоночные диски снизится. И они не будут больше давить на нервные волокна. И Вам это больше не будет действовать на нервы. В итоге ЭМС-тренировки снижают боль в спине либо избавляют от нее вовсе. И при этом улучшается осанка, Вы снова легко пойдете с высоко поднятой головой по жизни.
2Можно ли использовать ЭМС-тренировки для восстановления после беременности?
Да. Во время беременности и родов тазовое дно испытывает сильную нагрузку. С помощью ЭМС можно организовать эффективную тренировку мышц тазового дна и ослабленных мышц живота. Кроме того, такая тренировка оказывает положительное действие на соединительные ткани, на соотношение жира и мышц в теле, а также на общее состояние организма. Только, пожалуйста, обратите внимание, что начать тренироваться Вы можете лишь через 6-8 недель после естественных родов. После кесарева сечения следует подождать 3-6 месяцев. В любом случае необходимо проконсультироваться с Вашим врачом или акушером.
3Помогает ли ЭМС при целлюлите?
Да. Это постоянно подтверждают наши клиентки. ЭМС тренирует одновременно все мышцы в Вашем теле, что происходит намного интенсивнее, чем при выполнении обычных упражнений. Результат: жировая масса снижается, мышечная - нарастает, соединительные ткани укрепляются, обмен веществ активизируется и общая работоспособность организма повышается. Все это приводит к тому, что улучшается состояние кожи, и явления целлюлита сокращаются.
4Может ли ЭМС-тренировка негативно повлиять на сердце?
ЭМС-тренировка - это не что иное, как внешний усилитель собственного принципа работы Вашего тела, заключающегося в использовании биоэлектрических импульсов. Во время наших тренировок мы работаем на так называемых низких частотах, которые безопасны для сердца и других органов. Поэтому если Вы здоровы, у Вас нет сердечно-сосудистых заболеваний и Вы не носите кардиостимулятор, ЭМС-тренировки не опасны для Вашего сердца.

ЭМС тренировка и спорт

1Могу ли я нарастить мышцы с помощью ЭМС?
Вы не только можете, но и будете это делать! Так как наращивание мускулатуры - это центральная составляющая ЭМС-тренировок. И это работает так: при каждом движении Ваш мозг активизирует мышцы посредством биоэлектрических импульсов, то есть мышцы сокращаются. При ЭМС эти импульсы подаются не мозгом, а тренажером, и таким образом собственный эффект от движения Вашего тела усиливается в разы. Так с помощью ЭМС тренируются одновременно все мышцы тела, и это происходит намного интенсивнее, чем при обычной тренировке. Вашим мышцам действительно все равно, откуда они получают команду сокращаться: они реагируют на возросшую нагрузку или на нарушение их биологического равновесия всегда одинаково - начинают приспосабливаться, а, значит, расти!
2У женщин тоже происходит быстрый рост мышц?
Чисто по физиологическим причинам женщины не могут получить такие же мышцы, как мужчины, занимающееся бодибилдингом, так как у них природный уровень тестостерона гораздо ниже. И даже самые интенсивные ЭМС-тренировки не приведут к тому, что у Вас вырастут аномально большие мышцы рук и ног. Женская мускулатура развивается скорее «в длину», то есть это действие можно сравнить с укрепляющей подтяжкой. С помощью ЭМС-тренировок женщина может получить крепкие и сильные мышцы, а также уменьшить количество жира. Так женщины получают привлекательную, естественную красивую фигуру и превращают свои проблемные зоны в свои достоинства.
3Для каких видов спорта можно использовать ЭМС в качестве дополнительных тренировок?
ЭМС можно использовать в качестве дополнительных тренировок для любых видов спорта. Многие профессиональные спортсмены (например, футболисты, гольфисты, лыжники) используют наши тренировки и подтверждают их результаты. Во время ЭМС-тренировок Вы повышаете эластичность мышц и выносливость организма. Для отдельных видов спорта наши тренеры подберут специальные упражнения и разработают Ваш личный план тренировок.
4Почему имеет смысл комбинировать силовую и кардиотренировку ЭМС?
Для эффективных и продолжительных физических упражнений следует комбинировать кардиотренировки и тренировки по наращиванию мышечной массы. ЭМС-силовые тренировки дают Вам наращивание мускулатуры, а ЭМС-кардиотренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему и оптимизируют сжигание жира.
5Являются ли ЭМС-тренировки напряженными?
Все зависит от Вашей цели. Но, как правило, да, ЭМС-тренировки могут быть очень напряженными и утомительными. Но не бойтесь, наши персональные тренеры помогут Вам открыть новые возможности своего организма, чтобы Вы выкладывались по полной, но ничего чрезмерного. В конце концов, это Вы определяете, где Ваш предел.
6Зачем нужен личный тренер?
Личный тренер знает, как нужно правильно выполнять функциональные упражнения под воздействием ЭМС-импульсов. Он направляет и поправляет Вас. Только так ЭМС-тренировка вообще может быть эффективной. Кроме того, наши персональные тренеры мотивируют Вас, и в тот момент, когда Вы уже захотите прекратить упражнение, мы гарантируем, они обязательно помогут Вам открыть «второе дыхание». И в дополнение ко всему они еще помогут Вам не остановиться на полпути и не допустят, чтобы Вы спустя пару недель снова предпочли диван тренировкам.
Что думают по поводу ЭМС-тренировки медики

Мнение специалистов


Яндекс.Метрика

ЗАПИСАТЬСЯ СО СКИДКОЙ

Выберете центр: